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水在人体内的生理作用

时间:2015-01-08 08:58:36 来源:水平方

我们都知道水在我们生活中扮演着极为重要的角色,但是水对我们的生理到底有什么作用,可能很多人都不甚明了,那楼主就给大家说说水在人体内的生理作用。

帮助消化:我们吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液润湿后,进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程,这些环节都要水分来参与,加速体液对营养成分的溶解。

排泄废物:食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物,要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外,这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

润滑关节:人体关节之间需要有润滑液,来避免骨头之间的损坏性摩擦,而水则是关节润滑液的主要来源。

平衡体温:当环境温度低于体温时,为了维持身体温度保证正常生理活动,体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内;环境温度高于体温,水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外,降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

维护细胞:水能促进细胞新陈代谢,维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。

平衡血液:水能改善血液、组织液的循环,并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

看了以上这些,大家是不是对水在人体内的生理作用有了一个大致的了解了呢?认识到了水的重要性,以后一定要多喝水哦!

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